Uutta välineistöä

Tai no uutta ja uutta...tuolla ne on lojunu kaapin perukoilla jo vuosia, enkä tajunnut aijemmin alkaa hyödyntämään niitä. Nimittäin 1 kg:n JALKAPAINOT. Ja löytyi sieltä puolen kilon käsiin sidottavat painotkin, mutta niitä en ole vielä ottanut kokeiluun. Maanantaina tepastelin alkuinnostuksessani koko päivän painot jalassa, muuten olen pitänyt niitä vain vaunulenkillä (sekä vatsa- ja selkätreeneissä). Harmittaa hiukan kun en ole aiemmin tullut hokasseeksi että meiltähän löytyy enemmänkin noita apuvälineitä miehen taannoisen kamppailulajiharrastuksen jäljiltä. Mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan.

Eihän tuo 1 lisäkilo per jalka nyt paljoa ole, mutta kyllä niillä mukavaa lisätuntumaa saa, kun muutamia kilsoja kävelee. Vatsatreenissä jalkojennostoliikkeissä painot tuovat myös mukavaa lisähaastetta varsinkin jos mukana on vielä pienet käsipainotkin. Se mukava lisähaaste tosin meinasi mulle aiheuttaa revähdyksen vatsalihaksesa mutta onneksi selvittiin kuitenkin vain säikähdyksellä....ainakin siinä uskossa mä tällä hetkellä elän, vielä en nimittäin ole sen jälkeen vatsoa kokeillut tehdä.

Vielä hiukan arkailen noiden käsiin sidottavien painojen kanssa. Kädet on muutenkin aika kovilla päivittäisestä vauvan kanniskelusta, joten pelkään vähän, että tulee liikaa rasitusta ranteisiin. Täytyy varmaan aloitella hiljakseen muutamalla tunnilla kerrallaan ja vähän kuulostella ranteiden kestävyyttä.

http://www.omasali-kauppa.fi/tuotekuvat/450x450/11TUSFU009-012.jpg

Ei ne nyt ihan identtiset kuvan painojen kanssa ole ja erimerkkisetkin, mutta samalla idealla toimivat.

http://www.sport-tiedje.fi/resources/bilder/kettler/handgelenkgewichte_detail.jpg